Full fart mot helgen!
Lämnade gumman som vanligt idag och sen åkte jag till jobb-gymmet och körde ett pass innan jobbet - grymt skönt! Och står det inte här så har det ju inte hänt ;)
Det blev:
- Ceoss trainer 10 min.
- bicrpscurl
- tricepspress
- kabelmaskin, biceps
- kryssdrag
- Plankan
- armhävmingar
- rygglyft
- latsdrag
cirka 350 reps. Vi har haft fn tävling på jobbet i februari där vi ska köra 5000 reps under månaden. Det är ca 200/dag. Det har jag inte gjort kan jag säga men lite bättre vart det ju efter dagens övningar. får räkna ihop ikväll!
Kommentarer
Trackback
