Bröst & axlar!
idag hade jag anmält mig på ett spinningpass på lunchen! Men det blev inställt :/ så istället körde jag 15 min på cykeln på jobbet + gym:
Bänkpress 3*6
Sned hantelpress 2*8
Millitärpress 3*6
Hantelsidolyft 2*8
Gångband 15-20
middan blev ute idag, gjorde bränd lamslagne igår, gick inte att äta så M ville plötsligt bjuda på middag ha ha! Pannkaka till gumman, sallad till mig ioch pizza till M. Alla nöjda & glada!
Kommentarer
Trackback
