Dag 7 - Fitnessfighten!
NU HAR VI kämpat i en vecka! Och då är det bara att köra på, öka insiteten och lyfta tyngre om man orkar. Kände idag att programmet flöt på så då kan man börja ha lite annat fokus på träningen, inte lika mkt tekniktänk. Gick super att köra idag, först löpbandet i 5:00-5:30 tempo. Sen övningarna på det och roddmaskin. Kom 2000 meter på rodden.
IKVÄLL HAR JAG varit på relaxkväll på badhuset, hur skönt och välbehövligt som helst! Känner mig tom. mjuk i kroppen nu. Det var supertrevligt. Nu är jag taggad för vecka 2 på Fitnessfighten. Det är mellan dag 10-20 som man kommer att märka mest skillnad på kroppen, bara det är ju nå att se fram emot!
DAGENS KÄK BLEV:
Frukost (musli, yoghurt, äggvita)
Frukost (musli, yoghurt, äggvita)
Mellis (Minikeso med grapefrukt)
Lunch (Tonfisk, färsk pasta, grönsaker och en knäckemacka)
Mellis (Kesella med massa bär)
Middag (Tagliatelle med köttfärsröra och paprika samt keso)
Kvällsmål (kesella med lite bär & en kopp te)
Kommentarer
Postat av: Tess
Du är grymt duktig!
Postat av: Anneli
Snyggis, vad DU är duktig!! Är så impad och lite avis... Kram på're, stumpan!!!
Postat av: Anna
Heja heja :) duktigt!!! TYcker att du göra det mkt bra att vara så strikt. Många gånger får man höra så mkt gnäll om man inte håller på att fika hela tiden (fikabröd o dyl ) bla igår på fikat var det en del diskussioner...
Jag försöker vara strikt med träningen och inte äta så mkt socker men tyvärr inte lika duktig som dig ang alla mat ;)
Trackback
